大分観光の完全ガイド｜温泉・グルメ・絶景スポットを徹底解説【2026年版】

「大分県ってどんなところ？」と聞かれたとき、多くの人が真っ先に思い浮かべるのが温泉ではないでしょうか。確かに大分県は日本一の温泉県として有名ですが、実はそれだけではありません。絶景の自然、日本随一の新鮮な海の幸、奥深い歴史と文化、そしてユニークな体験スポットまで、大分県には旅行者を飽きさせない魅力がギュッと詰まっています。

この記事では、初めて大分を訪れる方から、何度か訪れたことのあるリピーターの方まで、「大分旅行をもっと楽しみたい！」というすべての方に向けて、大分県の魅力を余すことなくご紹介します。観光スポット、グルメ、アクセス情報、モデルコースまで、旅の計画に役立つ情報をまとめましたので、ぜひ最後までお読みください。

温泉天国・大分｜日本一の源泉数を誇る「おんせん県」

大分県といえば、まず温泉の話から始めなければなりません。源泉数・湧出量ともに全国第1位を誇る大分県は、「おんせん県おおいた」として全国にPRしているほど、温泉が県の誇りそのものです。県内各地に無数の温泉地があり、旅行者はどこへ行っても良質な湯に出会えます。

別府温泉｜世界に誇る「地獄めぐり」

大分県の温泉といえば、まず名前が挙がるのが「別府温泉」です。別府市内には8つの温泉地（別府八湯）が点在しており、それぞれに異なる泉質と個性があります。なかでも人気を集めているのが「地獄めぐり」。海地獄・血の池地獄・龍巻地獄など、個性豊かな7つの地獄を巡るこのコースは、別府観光の定番中の定番です。沸騰する温泉や鮮やかな色の湯が織りなす光景は、まるで別世界のよう。フォトスポットとしても人気が高く、SNSでも多くの写真がシェアされています。

また、別府には共同浴場も多く存在しており、地元の人たちが日常的に利用する「いかにも温泉地」らしい雰囲気も楽しめます。観光施設の温泉だけでなく、地域に溶け込む体験ができるのも別府ならではの魅力です。

由布院温泉｜大人のリゾートとしての静けさ

別府とはまた違った雰囲気を持つのが「由布院温泉」（ゆふいんおんせん）です。由布岳を背景に広がる盆地の温泉地は、どこか懐かしく落ち着いた雰囲気が漂い、カップルや夫婦旅行者に特に人気があります。おしゃれなショップやカフェ、美術館が立ち並ぶ「湯の坪街道」は、散策するだけでも楽しく、由布院を訪れたら必ず歩きたいスポットです。

温泉宿も趣のある旅館から高級リゾートまで幅広く揃っており、ゆったりとした時間を過ごしたい方に最適な滞在先が見つかるはずです。

長湯温泉｜日本屈指の炭酸泉

竹田市にある「長湯温泉」は、日本でも珍しい高濃度の炭酸泉で知られています。炭酸泉は血行促進効果が高く、ぬるめのお湯でもじっくりと体を温めてくれることから、療養・湯治目的の旅行者にも根強い人気があります。温泉街はこぢんまりとしていますが、それが逆に情緒を感じさせてくれます。日常の喧騒を離れ、静かにゆっくりと湯治気分を味わいたい方にはぜひおすすめしたい温泉地です。

大自然と絶景スポット｜九州の雄大な景色に圧倒される

大分県の魅力は温泉だけではありません。雄大な山々、神秘的な渓谷、迫力満点の滝、透き通る海と、自然の宝庫でもあります。アウトドア好きの方にも大分県は強くおすすめできます。

くじゅう連山｜九州本土最高峰を誇る山岳エリア

「くじゅう連山」は九州本土最高峰の中岳（1,791m）を有する山岳エリアで、登山愛好家から絶大な支持を受けています。なかでも春（5〜6月頃）に見られるミヤマキリシマ（高山植物のツツジ）の群落は、山肌を一面ピンク色に染め上げる絶景として有名で、多くの登山者が毎年その光景を目当てに訪れます。夏は緑、秋は紅葉、冬は雪景色と、四季を通じてさまざまな表情を見せてくれるのもくじゅうの魅力です。

耶馬渓｜日本三大奇景のひとつ、紅葉の名所

中津市にある「耶馬渓」（やばけい）は、奇岩・奇峰が連なる絶景地で、日本三大奇景のひとつとして知られています。特に秋の紅葉シーズンは圧巻で、赤や黄に色づいた木々と奇岩のコントラストが美しく、写真愛好家にも人気のスポットです。一帯には渓谷沿いのドライブコースや散策路も整備されており、自然をじっくりと満喫できます。

原尻の滝｜東洋のナイアガラと呼ばれる迫力

豊後大野市にある「原尻の滝」は、幅120m・落差20mという規模から「東洋のナイアガラ」とも称される名瀑です。田園地帯のなかに突如現れるダイナミックな滝の姿は、ほかでは見られない独特の景観を生み出しています。滝のすぐそばまで近づける吊り橋もあり、圧倒的な水量と轟音を全身で感じることができます。

佐伯市の海｜リアス式海岸が生む絶景

大分県南部の佐伯市は、入り組んだリアス式海岸が続く美しい海岸線が特徴です。透明度の高い海と緑豊かな山が迫る風景は、まさに秘境感たっぷり。シーカヤックやダイビングなどのマリンアクティビティも楽しめ、海好きの旅行者には特におすすめのエリアです。

食の宝庫・大分グルメ｜旅の楽しみをさらに深める郷土の味

旅行の醍醐味のひとつが、その土地ならではのグルメ体験です。大分県は食の面でも非常に豊かで、鮮度抜群の海の幸から独自の郷土料理まで、食べ物好きには堪らないラインナップが揃っています。

グルメ名	特徴・おすすめポイント
関サバ・関アジ	豊後水道の速い潮流で育った高級魚。身が引き締まり、脂の乗りが絶品
とり天	大分発祥のB級グルメ。揚げたての鶏天に酢醤油やポン酢で食べるのが流儀
中津からあげ	「からあげの聖地」中津市発。専門店が多数集まり、各店が独自の味を競う
だんご汁	平打ちの団子が入った味噌ベースの郷土汁。根菜たっぷりで体があたたまる
ごまだしうどん	佐伯の郷土料理。エソなどの魚をすり身にしたごまだしをうどんに溶かして食べる

特に「関サバ・関アジ」は全国的なブランド力を持ち、大分を訪れたなら一度は味わっておきたい絶品です。豊後水道の速い潮流のなかで育った魚は身が引き締まっており、そのままお刺身で食べるのが一番のおすすめです。また、「中津からあげ」は今や全国区の知名度を誇りますが、本場・中津で食べるからあげの美味しさはひと味違います。専門店が軒を連ねる中津市内で食べ歩きをするのも、旅の楽しみのひとつです。

お土産には、大分を代表する銘菓「ざびえる」や「臼杵煎餅」がおすすめです。どちらも地元で長く愛されてきた味で、お世話になった方へのお土産としても喜ばれます。

歴史・文化・アートの深み｜知れば知るほど面白い大分

大分県には、歴史的な見どころも数多くあります。古代から近世にかけての文化遺産や、戦国時代にゆかりのある城跡、さらには現代アートとのユニークな融合まで、歴史や文化に興味がある方を惹きつける要素が満載です。

臼杵石仏（磨崖仏）｜国宝に指定された石の仏

臼杵市にある「臼杵石仏」は、平安時代から鎌倉時代にかけて造られた磨崖仏（まがいぶつ）群で、国宝に指定されています。岩壁に彫られた60体以上の仏像が並ぶ光景は圧巻の一言で、穏やかな表情の仏たちが静かに参拝者を迎えてくれます。全国でも珍しい磨崖仏として、歴史・宗教的に非常に貴重なスポットです。

宇佐神宮｜全国4万社の八幡宮の総本社

宇佐市にある「宇佐神宮」は、全国に約4万社ある八幡宮の総本社として知られ、伊勢神宮・石清水八幡宮と並ぶ日本の三大神宮のひとつとして崇拝されています。広大な境内を歩いていると、歴史の重みと神聖な空気に自然と頭が下がります。参道に立ち並ぶ土産物店や茶屋も趣があり、観光としても楽しめます。

中津城・岡城｜戦国武将と音楽家ゆかりの城跡

中津市の「中津城」は、黒田官兵衛が築城した城として知られています。竹田市の「岡城」は、荒城の月で知られる作曲家・瀧廉太郎が幼少期を過ごした地で、その廃墟となった石垣の美しさは圧巻です。歴史好きな方には外せないスポットです。

体験・アクティビティ｜見るだけじゃない！体で感じる大分

大分県では、観光地を「見る」だけでなく、さまざまな「体験」を楽しむことができます。アウトドア派にも、インドア派にも、大分にはぴったりの体験プログラムが揃っています。

• 登山・ハイキング：くじゅう連山や由布岳など、整備されたコースで九州の山を満喫
• サイクリング：くじゅう周辺のサイクリングロードや、由布院周辺の田園風景の中を走る
• マリンアクティビティ：佐伯市周辺でシーカヤック・ダイビング・シュノーケリング
• 農業・漁業体験：農泊や海士体験で、地域の暮らしに触れる
• 温泉入浴剤づくり・陶芸体験：別府・湯布院周辺で各種ワークショップが充実

特に子どもを連れたファミリー旅行では、農業・漁業体験や陶芸体験が大変人気です。普段の生活では体験できない「本物の体験」を通じて、子どもたちの心に残る思い出を作ることができます。

アクセスとモデルコース｜旅の計画に役立てよう

大分へのアクセス

• 飛行機：東京（羽田）から大分空港まで約1時間25分。大阪（伊丹）からは約55分
• 新幹線＋在来線：東京から博多まで新幹線で約5時間、博多から特急「ソニック」で別府・大分へ約2時間
• 高速バス：福岡・大阪などから大分・別府への高速バスも運行中

県内の移動はレンタカーが最もおすすめです。くじゅうや長湯など、公共交通機関では行きにくいスポットも多いため、自由に動けるレンタカーがあると旅の幅が格段に広がります。

おすすめモデルコース

コース名	日程	主なルート
温泉満喫コース	1泊2日	別府（地獄めぐり）→ 由布院（散策・宿泊）
大分観光フルコース	2泊3日	別府→ 由布院→ くじゅう→ 長湯温泉→ 臼杵石仏
グルメ重視コース	1泊2日〜2泊3日	中津（からあげ）→ 別府（関サバ・関アジ）→ 佐伯（ごまだし）
歴史・文化コース	1泊2日	宇佐神宮→ 中津城→ 耶馬渓→ 岡城（竹田）

旅のテーマや同行者に合わせてコースをカスタマイズするのがポイントです。温泉・グルメ・自然・歴史と、テーマを絞って深く楽しむのも良いですし、欲張って幅広く大分を体感するのも大分県の醍醐味です。

まとめ｜大分県は「また来たくなる」旅先

温泉・絶景・グルメ・歴史・体験と、これだけの魅力が一つの県に凝縮されているのは、全国的に見てもなかなか珍しいことです。大分県は、一度訪れるとその豊かさに驚き、「また来たい」と思わせる力を持っています。そして何度訪れても、季節ごとに違った顔を見せてくれるのが大分の奥深さです。

まだ大分県を訪れたことがない方は、ぜひ一度その魅力を体感してみてください。きっと「もっと早く来ればよかった！」と感じるはずです。そしてすでに大分を訪れたことがある方も、まだ見ていない絶景、まだ食べていないグルメ、まだ体験していないアクティビティが大分にはきっとあります。